MBSR MINDFULNESS TRAINING

Daphne_Geerts_4
Datum
wo 9 sept 2020 19:00 - 21:30
Organisator
Daphne Geerts
Telefoon
E-mail
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Ruimte
Transformatie - Bewustzijnscentrum Bala

Gooi jij voor de zoveelste keer met de deur.
Sta je te schreeuwen tegen je kinderen.
Loop je telkens achter de feiten aan?
Is jou leven meer gericht op de ander dan op jezelf?
Is er weinig ruimte voor spontane acties.
Heb je een hoge ademhaling.

Dan is Mindfulness iets voor jou !

Een Mindfulness training is geschikt voor mensen die het gevoel hebben geen of minder controle te hebben over de emoties, het lichaam en het leven. Mensen die het gevoel hebben overspannen te zijn of in een burn-out zitten.
Maar ook is deze Mindfulness training voor de nieuwsgierig mensen die bewuster willen leven en iets uit willen proberen. Iedereen is welkom en ook elk persoon kan er dingen van leren.

Mindfulness is een cadeau voor ieder mens!
Het is een cadeau niet voor even maar voor heel je leven!

Mindfulness gaat je ondersteunen bij het aangeven van je grenzen, het vergroten van je concentratie, om te gaan met stressvolle situaties (privé- en werkgebied) en je ontspant gemakkelijker. Je leert de automatische patronen te herkennen en hierop bewust te reageren.
Tijdens de training leer je praktische oefeningen die je hierbij ondersteunen.

(Wil je meer weten over Mindfulness kijk op de site www.aandacht-voor-jezelf.nl ).

Praktische informatie over de training:

  • 8 bijeenkomsten van 2,5 uur
  • stiltedag
  • eigen werkmap waar alle theorie en oefeningen in staan
  • ingesproken meditaties van Daphne

Het is een intensieve training waarbij er ruimte voor eigen beoefening wordt gevraagd. Denk hierbij om gemiddeld tussen de 20 a 45 min per dag mee bezig te zijn. Je bent dan bezig met huiswerk opdrachten en meditatie beoefening.

De Mindfulness training start op woensdagavond (van 19.00 tot 21.30 uur) 9, 16, 23, 30 september, 7, 21, 28 oktober, 4 november en een stiltedag 25 oktober van 9.00 tot 14.00 uur.

Investering in jezelf: € 450,- p.p
Waarvan je soms 350,- euro vergoed kan krijgen van jou verzekering.
De Mindfulness training wordt gegeven door Mindfulness trainer Daphne Geerts (categorie 1), aanmelden kan via de mail Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

Wist je dat Bala een afval-vrij centrum is? We vragen hierin jou medewerking door geen spullen mee te nemen die je weg zult gooien na gebruik, alvast bedankt!