Hoe vaak leven we niet vanuit ons hoofd en laten we ons leiden door twijfels en angsten .
We weten niet waar we nou echt gelukkig van worden omdat we ons teveel laten leiden door de mind.
Door meer te leven vanuit je hart, ben je dichter bij jezelf  en doe je de dingen waar je blij van wordt.

Yin yoga kan je helpen om weer terug te komen bij jezelf en van hoofd naar hart te gaan.
Het is een vorm waar je fysiek niet in beweging bent , maar waar je fysiek en mentaal wel wordt uitgedaagd. In deze vorm van yoga blijf je 3 tot 5 minuten in een houding .
Deze worden uitgevoerd op de grond en we gebruiken de zwaartekracht  van het lichaam zodat we kunnen loslaten. Door te gaan voelen en even niet vanuit het hoofd te handelen keer je dieper naar binnen en laat je spanning los waardoor er op fysiek en emotioneel niveau meer ruimte ontstaat om te onderzoeken wat zich van binnen afspeelt. 

Yin yoga is fysiek gezien gericht op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten.

Deze vorm van yoga biedt dus heel veel voordelen en is voor iedereen toegankelijk, ook als je geen ervaring hebt met yoga, herstellende bent van een blessure of als er beperkingen in het lichaam aanwezig zijn.

       Zie ik je op de mat? Groetjes Sandra

Datum: 19 februari
Tijd : 10.00 uur – 12.00 uur
Bijdrage : € 27,50